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练习瑜伽的好处,很值得一读
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阿邦网之瑜伽练习专栏，介绍瑜伽练习中的常见问题和瑜伽练习方法。
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每个体势坚持一分钟！可以修身养性，端正形体，减肥，保持年轻！
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一个练习瑜伽20年者讲诉.docx
老中医将瑜伽和养生，很实在很透彻。
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转 Anna的昆达里尼瑜伽40天练习日记.doc
K40天练习 第一天22日晚，R老师的公开课，给我很深刻的启示，决心完成第一个40天早课练习，蜕变从第一天开始。闹钟叫着不愿醒，脑海里不断告诫自己承诺了就要言而有信，毅然爬起来开始了第一天K早课练习。大半个小时早课，不断出汗，冥想时回放着从前的情景片断，不断觉察着自己平日的缺点，大脑毅然清醒，打小就有赖床不起，贪睡的习惯，除了工作平日绝对不起床，今天能克服了这个嗜好，战胜自己坏毛病很不容易，很有成功感，感谢老师鞭策。完成练习，一天都很精神，老师说，K能给人带来奇迹，我相信。7月23日7：00AM K40天练习 第二
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瑜伽冥想及休息术语音练习.pdf
瑜伽冥想及休息术语音练习
本书凝聚了精华中的精华，值得深思！
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