转 Anna的昆达里尼瑜伽40天练习日记

K40天练习 第一天22日晚，R老师的公开课，给我很深刻的启示，决心完成第一个40天早课练习，蜕变从第一天开始。闹钟叫着不愿醒，脑海里不断告诫自己承诺了就要言而有信，毅然爬起来开始了第一天K早课练习。大半个小时早课，不断出汗，冥想时回放着从前的情景片断，不断觉察着自己平日的缺点，大脑毅然清醒，打小就有赖床不起，贪睡的习惯，除了工作平日绝对不起床，今天能克服了这个嗜好，战胜自己坏毛病很不容易，很有成功感，感谢老师鞭策。完成练习，一天都很精神，老师说，K能给人带来奇迹，我相信。7月23日7：00AM K40天练习 第二