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养生药膳汤食谱大全30 p
pdf养生药膳汤食谱大全
养生药膳汤食谱
  • 上传人: lzh10504
  • 2017-03-24 14:43
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宝宝 养生 电炖锅 电粥锅 食谱8 p
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  • 上传人: 玖噔
  • 2017-03-24 14:39
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美容养颜七款药膳 调理气色抵抗衰老36 p
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  • 上传人: choubao010163
  • 2017-03-23 14:08
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夏季健康教育宣传5 p
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  • 2017-03-20 14:26
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《音乐养生:五音养身给你听》4 p
pdf《音乐养生:五音养身给你听》
《音乐养生:五音养身给你听》
  • 上传人: 幸运仙子
  • 2017-03-18 18:25
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布鞋养生知识3 p
pdf布鞋养生知识
布鞋养生知识
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  • 2017-03-18 18:25
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古代长命寿星的养生长寿秘诀总结10 p
doc古代长命寿星的养生长寿秘诀总结
古代长命寿星的养生长寿秘诀总结
  • 上传人: 神州娱记
  • 2017-03-18 18:25
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养生的定义和现代养生方法12 p
doc养生的定义和现代养生方法
养生的定义和现代养生方法养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。现代社会的养生学习太极拳悟道人生女白领热衷学习古筝,许多男性白领则更钟情于太极拳。就职于一家人
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  • 2017-03-18 18:25
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[基础医学]家庭保健63 p
doc[基础医学]家庭保健
[基础医学]家庭保健<br/><br/>养身保健专辑<br/> 第一部分 养生之道<br/> 养生指的是以生命发展规律为依据,通过调理饮食、修炼形体、调养精神等方法, 提高体质、防治疾病,以达到延年益寿的目的。 一、养生保健要点 1、心态恬淡、知足常乐。 不攀比、不眼红、不计较、不生气、不急躁、少烦恼、处事不惊、与人为善、 消除敌意、知足常乐、笑对人生。 2、良好的生活习惯。 引起癌症的一个重要原因就是生活习惯不好,引起细胞病变,而非由病毒和病 菌引起。因此养成良好的生活习惯是养生保健的重要方面,如不抽烟、不酗酒、不 熬夜、不偏食、不纵欲。定时起居休息,定时进餐、排便,保证充足的休息睡眠等。 3、坚持锻炼身体。 生命在于运动。适当坚持有氧运动,每天出出汗,把体内的代谢废物排出体外, 这样既锻炼了内脏,防止心脑血管病,又能排毒、祛病、养颜,常葆青春。锻炼身 体获得的健身效果,往往是药物达不到的。药物往往有毒负作用,而且一种药只管一种 病,而体育锻炼对全身都有益处。 4、注意饮食。 很多病都是吃出来的,在饮食方面讲究科学态度,不偏食,多吃蔬菜水果,少 吃高脂、高糖、高蛋白食物。饮食中要注意两个三分之二,即吃饭时要有三分之二的 主食,菜肴中要有三分之二的蔬菜。食药同源,药补不如食补,在饮食方面
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  • 2017-03-17 14:15
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2013口腔科学复习题7 p
doc2013口腔科学复习题
2013口腔科学复习题
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  • 2017-03-10 10:18
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围产期保健46 p
ppt围产期保健
围产期保健_育儿理论经验_幼儿教育_教育专区
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日常起居的保健12 p
pdf日常起居的保健
日常起居的保健
  • 上传人: 绿苹果
  • 2017-03-06 18:17
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吃出好胃道胃溃疡患者的饮食保健31 p
ppt吃出好胃道胃溃疡患者的饮食保健
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  • 2017-03-06 18:17
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社区老年人高血压健康教育计划书6 p
doc社区老年人高血压健康教育计划书
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  • 2017-03-06 14:28
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葛洪养生苑五式疗法7 p
doc葛洪养生苑五式疗法
葛洪养生苑五式疗法的分解动作图片,便于没有视频的人学习
  • 上传人: xuexi102030
  • 2017-03-03 14:24
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(健康养生)清晨第一杯水10 p
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(健康养生)清晨第一杯水
  • 上传人: 越祺科技
  • 2017-03-03 12:22
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日本养生与长寿饮食13 p
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日本人是养生高手,看看他们的养生方法
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  • 2017-03-03 12:22
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老年养生不能轻信保健品2 p
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  • 上传人: zzx67abc
  • 2017-03-03 12:22
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四季养生注意事项10 p
doc四季养生注意事项
现在人们越来越注重健康了,四季养生应注意哪些事项呢?本文中有明确的答案,告诉人们正确的养生方法及饮食禁忌
INSANITY 63天健身计划 中文课程表@蒋阿姨3 p
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INSANITY 63天健身计划 中文课程表@蒋阿姨
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  • 2017-02-22 15:25
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