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陈氏太极拳56式图解.doc
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陈式竞赛套路56式图解.doc
- 陈式竞赛套路56式图解
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陈式太极拳56式动作图解及攻防含意.pdf
- 1动作图解及攻防含意256式陈氏竞赛套路图解教程(一)起势1．并脚直立(面向南)：两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。精神集中，呼吸自然。双目平视前方。
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陈氏太极拳56式图解.doc
- 陈氏太极拳56式图解
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太极拳56式图解(实用应用文).doc
- Doc-98KUPG；本文是“生活休闲”中“武术”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共35,156字，word格式文档。内容摘要：起势，并脚直立(面向南，右金刚捣碓，转腰搠臂，转体右捋，擦脚后推，虚步撩掌，提膝举拳，右金刚捣碓，震脚砸拳，左转托拳，分掌划弧，图1 28，擦脚合臂，马步横掌，右六封四闭，转体旋腕，下捋拥挤，搠刁上托，虚步按掌，搬拦捶，右转握拳，左转横击，右转横击，松身栽拳，跃转抡劈，马步合臂，擦脚插掌，虚步分掌，转体绕臂，踏脚擦步，左转提勾手，马步展臂勾手，扣脚合臂，收脚收手，提膝推按，前蹚，擦脚右捋，转身旋掌，马步分掌，擦脚右捋，转身旋掌，马步分掌，右转捋压，左转捋格，青龙出水，转体绕臂，左转旋臂，撩弹收拳，马步弹拳，斩手，摆脚翻掌，震脚切掌，翻花舞袖，海底翻花，左掩手肱捶，擦脚合臂，转身旋臂，弓步发拳，
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陈式太极拳56式动作图解及攻防含意..doc
- 56式陈氏竞赛套路图解教程 1．并脚直立(面向南)：两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。精神集中，呼吸自然。双目平视前方。见图111。动作要点：用意识导
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陈氏太极拳56式竞赛套路图解教学.pdf
- 陳式太極拳56式競賽套路圖解教學香港太極研究會香港太極研究會頁1第一段:由21個動作組成，動作柔緩，多纏繞，步法穩實。突出對太極基本功架的訓練和周身整體協調，如眼、手、身法和步的訓練。太極起勢→右金剛搗碓→攬紮衣→右六封四閉→左單鞭→左右搬攔捶→護心捶→白鶴亮翅→斜行拗步→提收→前蹚→右掩手肱捶→披身捶→背折靠→青龍出水→斬手→翻花舞袖→海祗翻花→左掩手肱捶→左六封四閉→右單鞭作者: 顧青©2007
陳式太極拳56式競賽套路圖解教學香港太極研究會香港太極研究會頁2第二式 右金剛搗碓 動作1： 旋腰擺手，轉身右捋 動作1： 並腳站立，雙眼平視前方。第一式 太極起勢動作2： 左腳開立，與肩同寬。 要點： 全身放鬆，腹實胸空，下頦內收，意識集中，提腳高不過右踝。提示1： 數息，鬆胯，圓襠，意想丹田。提示2： 屈膝鬆胯，左升右降，呈對拉之意。方向： 正南
陳式太極拳56式競賽套路圖解教學香港太極研究會香港太極研究會頁3動作2：擦步推掌，轉體左擠弓步前掤第二式要點： 全身放鬆，腹實胸空，下頦內收，意識集中，方向： 正南提示：以腰帶臂，襠走下弧，周身一勁
陳式太極拳56式競賽套路圖解教學香港太極研究會香港太極研究會頁4動作3：虛步撩掌，提膝握拳震腳砸拳第三式 攬紮衣動作1：轉腰分掌，提腿分掌
陳式太極拳56式競賽套路圖解教學香港太極研究會香港太極研究會頁5動作2：擦腳合掌，弓馬步旋掌，眼視右手中指 方向： 西南待續....
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56式陈氏竞赛套路图解教程.doc
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陈式竞赛套路56式太极拳图解(一至二十八式).pdf
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陈式竞赛套路56式图解.pdf.pps
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向豆丁求助：有没有56式图解?
