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个瘦腿方法让你不知不觉瘦大腿(组图) 导语:大腿的赘肉无法消灭,是否总让你苦恼不堪。为你推荐8 个瘦大腿TIPS,帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药,也不必做减肥手术,轻松变身美腿佳人。 做高抬
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导读:正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1 小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3 周就可
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