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保健养生粥及汤品
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养生保健粥的做法
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"养生阁"保健营养粥铺创业计划书.ppt
“养生阁”保健营养粥铺创业计划书
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保健养生粥.ppt
注意。白粥。原料：米。 功效：散寒补虚，养胃气，健脾胃。红枣粥。原料：红枣20枚，米100克，红糖适量。。?。淮山粥。原料：淮山（去皮）100克，米100克。 制法：将山药洗净切成小片，与米煮粥。 功效：益气养阴，补脾益肺，滋阴壮阳。。糯枣暖胃粥。原料：新鲜羊肉200克，糯米100克，黄芪15 克，大枣10枚，生姜10克。?。?。淮山栗子粥。?。?。原料：淮山30g，栗子50克，米50克，盐少 许。 制法：将生栗子煮熟，去皮，捣碎，放入 洗好的米中，加淮山，加水煮粥，粥熟后 加入食盐调味。 功效：补脾胃、益肺肾。。芝麻粥。?。原料：芝麻15克，米50克。 制法：先将芝麻炒熟研碎备用；将米洗净， 加入适量的水煮沸，再加入研碎的芝麻， 继续煮至米烂汤稠即成。 功效：白芝麻可利肠补肺；黑芝麻可补肝 肾、润五脏；润肠通便。。萝卜粥。?。原料：鲜萝卜约100克，米50克，陈皮少许。 制法：将鲜萝卜洗净切碎，同米煮粥；或 用鲜萝卜汁和粳米同煮粥，后加入陈皮。 功效：化痰止咳、顺气消食。。核桃粥。原料：核桃仁50克，米100克。?。芡实粥。原料：芡实50克，米100克。。?。功效：固肾涩精、健脾止泻，适合中老年 人食用。。猪肝枸杞粥。原料：猪肝50克，枸杞20克，米100克，生 姜、盐少许。。?。?。圆肉莲子粥。原料：桂圆肉15克，莲子30克，红枣10枚， 米100克。。?。?。十米粥。?。原料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、 芡实、燕麦、莲子、麦片、薏苡仁。 制法：十种杂粮各等份，洗净泡半小时， 开水下锅，不停搅拌（沿同一方向），十 分钟后（冒泡）转成小火长时间煮，约一 小时即可。
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2011年04月06日
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