[工作计划]做广播体操的好处

[工作计划]做广播体操的好处做广播体操的好处广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。广播体操 是一种徒手操，不用器械，只要有限的场地就可以开展，通常跟 随广播进行锻炼，也可以用口令指挥节奏。 广播体操一般由 8——10 节动作组成，包括上肢、下肢和躯 干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每 一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部 和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的..