胖子健身房减肥计划（实用应用文）

Doc-98U148；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共36,410字，word格式文档。内容摘要：力量运动，组x10个，组x力竭，组x12个，组x12个，组x12个，组x10个，组x12个，组x8个，组x8个、背后臂屈伸2组x12个，组x30个，组x力竭、提铃体侧屈3组x12个，重复练习法，间歇练习法，组合练习法，先疲劳练习法，退让练习法，第一天胸背，第二天腿、臀、有氧，第三天腹、有氧，第四天胸、..