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最适合懒人的减肥方法一个动作五分钟瘦10斤(述职报告范文).doc
Doc-22LAGH；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的述职报告参考范文。正文共2,800字，word格式文档。内容摘要：散步，让运动变得更轻松，多喝水有助减肥，分享你的食物，边看电视边减肥，巧用色彩来减肥，失去今天，还有明天，加，而不是减，规律进食，多喝水、只喝水，不喝饮料，学会挑食，晚上8点以后不再吃东西，冬瓜汤，苹果，西红柿，懒人减肥法有哪些，最有效的懒人减肥方法，适合懒人的运动方法，懒人一周快速减肥食谱，上班族
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【最适合懒人的减肥方法】 一个动作五分钟瘦10斤.docx
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非常适合宅女的六个瘦腿操动作.pdf
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最适合懒人的减肥方法-最适合懒人减肥的5个微动作.docx
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最适合懒人减肥的5个微动作.doc
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产后瘦身适合做什么瑜伽-产后瘦身适合做的四个瑜伽动作(护理培训范文).doc
F-0AFM3H；这是一篇关于“管理或人力资源”中“咨询培训”的护理培训参考范文文档。正文共671字，word格式文档。内容摘要：瑜伽动作一，双膝跪在地上，向右侧伸直右脚，脚尖向外，让右腿和左膝盖在一条直线上，吸气，双臂在身体两侧举起，与地面平行，呼气，然后挺直腰身，重复弯曲10次，再换腿重复动作，瑜伽动作二，俯卧在地上，双手放在胸前，支撑地面，双脚并拢，脚尖踮地，慢慢抬起右腿，伸直脚尖，直到抬高到最大限度，然后保持姿势5个呼吸，放下右腿，抬起左腿重复练习，每侧腿做10次，瑜伽动作三，坐在地上，弯曲双膝，掌心相对，挺直上身，双手放在身体前面，吸气，慢慢俯下上身，背部不能弯曲，双手向两侧展开，指尖碰触地面，保持自然呼吸5次，然后身体恢复到开始姿势，重复练习这个动作10次，瑜伽动作四，右脚屈膝，稍微向外打开跪在地上，脚跟向上
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适合夏季的瘦身修型瑜伽动作 2.pdf
适合夏季的瘦身修型瑜伽动作 2
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瘦脸适合发型瘦脸的瑜伽动作瘦脸手术.doc
瘦脸适合发型瘦脸的瑜伽动作瘦脸手术
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四个适合冬天减肥 动作有效瘦全身.doc
四个适合冬天减肥 动作有效瘦全身四个适合冬天减肥 动作有效瘦全身四个适合冬天减肥 动作有效瘦全身
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7个腿部动作 适合老年人.docx
7个腿部动作 适合老年人7个腿部动作 适合老年人7个腿部动作 适合老年人
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向豆丁求助：有没有5步瘦腿动作最适合懒人?

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