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张栋梁 zdl-555@163.com 2010-9-23 整理<br />
女人内分泌调理秘方<br /> 1.比如心情紧张时，体内的维 B 会大量代谢，为舒缓压力我们可以补充维 B。适用于女人经前 紧张综合症，工作压力特大的时候，以及喝咖啡的女人。 2.维 C 可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维 C。 3.补钙的时候要同时补充维 D，但要同时多晒太阳。 泡杯柠檬茶，至于被奉为美容圣品的维 E，吃玉米、芝麻就补上了。 牛奶：能喝出好多花样，玫瑰的，姜汁的，桂圆的，杏仁的各种奶茶，香蕉、草莓、木瓜、蕃 茄的各种奶昔，省一口加一个纸膜可以敷脸。牛奶是敷脸的超级好东东。可以美白、镇静皮 肤，特别夏天恢复日晒后皮肤的水份。牛奶里含牛奶酸，比化妆品的果酸温和。敷脸一定要在 晚上，白天敷脸再被晒过会长印子。冬天用普通纯牛奶，夏天用脱脂牛奶，但牛奶酸都在牛奶 的脂肪里，所以脱脂奶的效果没有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶：把牛奶放在微波 炉里加热，冷却后上面形成一层衣，那就是脂肪，揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一会再 揭一层，牛奶基本上就不含脂肪了。这样你能控制牛奶的含脂肪量，牛奶敷脸不长豆豆，是秘 方喔。 橄榄油：橄榄油有软化皮肤的作用。自制矿泉喷雾里滴一点橄榄油，用来喷头发，发质较硬、 干燥的，喷过后会变柔顺，还能防止头发被晒伤。橄榄油还可以抹在身上，用手一直抹到脚丫 子，它没有想象中油腻，抹完之后用热水冲一阵就好了。在夏天，先抹，再用沐浴露。橄榄油 软化皮肤的效果好于我用过的所有润肤露。 啤酒：前面说了缺维 B 会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维 B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗 头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。 以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。 蜂蜜：白砂糖是比较热气的，爱吃甜品，可以热饮用冰糖代替，冷饮就是蜂蜜了。蜂蜜是不会 坏的，它本身就抑制细菌生长。胃溃疡的人喝它能在胃表形成保护膜，使溃烂的地方得到保 护。同样道理，蜂蜜也能护肤，抑制皮肤的细菌生长，用蜂蜜敷脸更简单，连纸膜都省了，顺 便可以用它按摩嘴唇、手脚，让它们也得到一点特殊照顾。 花粉：维生素在两种食物中含量最全最丰富，就是花粉和香菇，所以一般情况下吃了花粉就不 要再多补维生素了。花粉就是植物的精子啊，含有
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