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淘女郎尕满半年瘦身到150斤!多图! 目前的体重是多少:150斤 期望的体重是多少:110斤 减肥的年限时间:半年 以往尝试的减肥方式:少吃,运动,熬夜!<br />
上面是减肥前后的艺术照对比照片! !<br />
减肥路上 想知道更多就来这里!<br />
下面上一下生活里满满210斤的照片,希望不要吓到大家! !<br />
右边带眼镜就是我! !<br />
减肥路上 想知道更多就来这里!<br />
参加胖美人选美时候的满满,看看我那大圆脸和胳膊肚子<br /> 减肥路上 想知道更多就来这里!<br />
展现动人的歌喉!胖人底气足! !<br />
减肥路上 想知道更多就来这里!<br />
那时候的210斤,就是胖,也少不了臭美,看看新做的发型 开始减肥的时候! !<br /> 下面是每天要做的: 第一周: 第一天1.饭量减到平时饭量的2/3.每天三餐。: 2.以一天为单位。要么吃肉和蔬菜,不许和 饭混着吃。要么吃蔬菜和饭,一天 都不能碰肉~ 3.早 餐牛奶加鸡蛋再加一个苹果。可以在起床的时候喝一点蜂蜜水,促进胃肠 蠕动。 (如果早餐要吃面的亲,那一 天都不能吃肉类哦。 )4.中餐如果选择吃主食,就乘一小碗米饭,不要装满,装到2/3就好 了。5.搭配的蔬菜可以任选,先吃蔬菜,最好能把蔬菜吃到半饱。然后再开始蔬菜和 饭一起吃。饭<a name="page"></a>
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