减去肌肉小腿
本文档由 若莲 分享于2012-12-23 10:18
nbsp 清爽瘦身 清理体内垃圾 如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素,那么,即使你坚持节食、运动,减重效果还是不尽人意。所以,想要瘦得神清气爽,请先清理一下体内垃圾。 CLEAN YOUR DIET 清理你的饮食 清爽瘦身要点1:维生素A、C、E 要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒,鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。 减肥过程中补充的维生
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