晚餐吃什么最有营养(保健养生资料)

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Doc-A47Z1P；本文是生活休闲中保健养生的表格模板参考范文。正文共923字，word格式文档。内容摘要：食谱一，食谱二，晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒，晚餐主食不可少，晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物，长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱，增强记忆力，晚餐不过晚，晚餐不过荤，

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