老年保健方法-健身操

本文档由 lzy7397 分享于2012-08-05 12:53

夕阳无限好,健身尚不迟。近年来,随着人民生活水平的提高,越来越多的老年人为了提高全身的机能,对各种健身操情有所钟。健身操又名保健操,它通过人体各部的活动,促进气血调和,百脉通畅,脏腑机能旺盛,肌肉丰满,关节灵活,精神愉悦,情绪舒畅,从而防止和减缓衰老的进程,减少疾病,帮助人的健康长寿。健康操属于运动养生的范畴,从古至今,各种健身操琳琅满目,难以计数。古人曾通过“五禽戏”“舞以宣导”,现代人借助“..
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生活休闲  —  保健养生
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老年保健方法 健身操
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健身操 老年 操练 适应症 叩齿 保健
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