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重量训练概论

155阅读 3人收藏 8页一再孤独上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 一再孤独 分享于2009-07-01 06:42

背疼痛)发生的机率. 强壮骨骼,减少骨钙流失,减少骨质疏松症罹患率. 塑造优美体态,增加自信心. 肌肉收缩的类型 等长收缩(Isometric):用力时肌肉长与关节角度不变的训练方式(譬如...
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肌力 概论 重量 反覆 weight Free 肌肉 耐力 training machines
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重量 肌肉 耐力 概论 hypertroph 训练
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