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亚健康体质的调养与 中医辨证防治
暨南大学医学院 孙立主讲
亚健康体质的调养与中医辨证防治
什么是“健康”
定义
who:健康不仅是没有疾病和虚弱，而且是身 体、心理和社会应能力的完好状态 。
亚健康体质的调养与中医辨证防治
什么是“亚健康”
定义
亚健康是一种既没有病，又不健康的状态，是 介于健康与疾病之间的种状态，又称为“慢性 疲劳综合症”、“次健状态”。 整体看，它病因复杂，与社会环境、经济文化、 心理因素及自身体质密切相关。
中医病因病机
七情内伤、饮食不节、起居无常、劳逸无度、 年老体衰等因素致人体脏腑阴阳失调、精气血 亏虚、气机升降失常、津液耗伤、形神失养。
亚健康体质的调养与中医辨证防治
亚健康体质
一 气虚型体质（气虚质） 二 血虚型体质（血虚质） 五 痰湿型体质（痰湿质） 六 湿热型体质（湿热质） 七 瘀血型体质（瘀血质） 八 气郁型体质（气郁质）
三 阳虚型体质（阳虚质）
四 阴虚型体质（阴虚质）
九 特禀型体质（特禀质）
亚健康体质的调养与中医辨证防治
气虚质
一 气虚型体质（气虚质）
1 2 3 4 5 6 7 8 9 临床症状 病因病机 病理变化 常见兼证 治疗法则 中医食疗 其他调养方法 辨证治疗 针灸按摩
亚健康体质的调养与中医辨证防治
气虚质
1 临床症状
主要表现（易疲乏）
面色晄白或萎黄，目光少神，气短声低、少气 懒言，性格内向，胆小，精神疲惫，肢体容易 疲乏，易出汗（自汗），容易感冒；口淡，唇 色少华，毛发不华，大便烂；或有头晕目眩， 健忘。活动后诸症加重。舌淡嫩，舌体胖大， 边有齿痕，脉象虚缓。
亚健康体质的调养与中医辨证防治
气虚质
2 病因病机
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