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立定三级跳远教案.doc
立定三级跳远教案授课教师： 课时授课对象： 八年级 教学内容 腰腹肌力量练习教学目标 情感目标：学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，积极探讨、互帮互学、培养团体意识。教学重难点 重点：单脚着地时
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立定三级跳远教案.doc
《体育与健康》实践课教案学习内容1、立定三级跳远 2、上肢力量练习 学习阶段 水平五重点难点 重点：双脚起跳 双脚落地难点：高抬大腿学习目标 1、了解立定三级跳远的动作结构及方法。2、学生能够完成双脚
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课时授课对象： 八年级 (本文来自：教师 联盟 网:高中立定三级跳远教案) 高中立定三级跳远教案篇三：立定三级跳远公开课教案 本次课的授课班级为八年级（7）（8）班男
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立定三级跳远教学设计.doc
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立定三级跳远技术剖析.doc
【第三跳】双脚在“跨步跳”的腾空阶段，当身体开始下降时，左腿应以大腿积极下压、小腿前伸做有力的向下、向后快速扒地动作，以保证第三跳的起跳能在快速中完成。由于摆动腿的积极下压和快速有力的扒地动作，使其着地后适度地屈膝、伸踢、积极缓冲，但支撑缓冲时膝角弯曲不宜过大，这样才能使身体快速前移。随着摆动腿和两臂快速有力的、大幅度的向前上方摆出，及时完成第三跳的起跳动作。起跳结束瞬间，起跳腿髋、膝、踝三关节充分蹬直，并于上体成一条直线。起跳成腾空步后，上体保持正直，右大腿继续高抬，两臂向前挥摆。左腿向前上方提举，并与右腿靠拢，形成空中“蹲踞式”姿势。准备落地时，两腿要屈膝高抬，上体前倾。在脚接触沙坑瞬间及时屈膝缓冲，使身体重心向下、向前移过支撑点。
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立定三级蛙跳公开课教案.docx
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立定三级跳远单元教学计划.docx
2013年6月5日 – 顺序, 情景, 时间, 达成目标, 学习内容, 教师活动, 组织与方法. 三, 兴趣掌握技能阶段, 7分, 温故而知新，通过复习立定三级跳远，让学生巩固动作要领。
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