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个部位要盯紧-育儿技巧日常生活中一些不良的饮食习惯和不规律的作息，都有可能导致宝宝上火。但是大人上火了，我们能够自己判断，并尽快治疗，但是宝宝上火了，他又不能用言语 清楚地告诉我们，怎么才能清楚地知道
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引导语：现代生活充满压力，要想活得轻松，就必须解压。要想有效减压，就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《XX》杂志最新载文，刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万•E•霍博佛尔博士总结出的压力“10种无声信号”。

　　1．周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德•施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因。

　　2．痛经。哈佛大学研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍。健身有助于缓解痛经和压力。

　　3．口腔疼痛。美国牙科协会消费顾问马修•米斯纳博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套。

　　4．怪梦。压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠。

　　5．牙龈出血。巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿。

　　6．突然出现痤疮。维克森林大学皮肤病学教授吉尔•尤斯帕维齐表示，压力会增加患痤疮炎症的几率。可用水杨酸清洗创面，并抹上不致粉刺的保湿霜。如果几周治疗仍无效，则应看医生。

　　7．偏爱甜食。宾夕法尼亚大学研究发现，与雌激素相比，压力更可能是女性偏爱巧克力等甜食的诱因。

　　8．皮肤瘙痒。日本
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