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锻炼法消除法令纹.doc
法令纹算是最难去除的皱纹之一，不过从护肤、按摩和表情锻炼三种方式进行预防和补救，还是能够消灭它的。一。法令纹生成的两大原因 1.肌肤老化松弛 安妮宝贝曾说她喜欢男人长着深刻的法令纹，而法令纹代表隐忍和
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冥想的精神锻炼法.doc
HYPERLINK"/content/081115/08/9787_1927793.html" "_blank"冥想的精神锻炼法 冥想 早在两千多年前的
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"三一二"经络锻炼法.doc
“三一二”经络锻炼法的来源什么是经络 经络学是２５００年前中国先哲对世界科学最伟大的发明创造，是指导针灸、推拿、气功和中医各科的理论核心。根据经络学说，人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的。经络
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完美腹肌锻炼法.doc
完美腹肌锻炼法1、身体平躺在自制的垫子上，双手举过头顶。练习时快速起坐，做屈体运动，用手触摸脚尖。 2、坐在垫子上，两腿伸直，同时两手后撑，做单腿上举动作，左右交替为一次。 3、身体平躺在自制的垫子上
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肾亏锻炼法.docx
肾亏锻炼法
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312经络锻炼法.doc
３１２经络锻炼法（上）作者：祝总骧 字体： 淘宝购物街导航/减肥产品排行榜 减肥减肥博客blog.jkji
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倪海夏针灸五脏锻炼法.doc
无
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腰椎间盘突出症锻炼法.doc
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H34418-五脏六腑锻炼法参考.doc
五脏六腑锻炼法 参考 五脏六腑锻炼法 参考 一、小跑运动健脑当你感到大脑疲劳或者短暂的精神恍惚时，最好的办法是跑步。加拿大多伦多大学健康专家莱斯提出的妙招是：到室外去跑一阵子。他就此问题对很多人作了长期观察，并做了有关的实验，证实大脑疲劳时，跑步最有效，可使脑功能恢复到58 ，而吃药只能恢复到40 50 。二、下蹲运动强心常见一些人从蹲位站起时出现眩晕感，原因固然很多，但不可忽视心脏功能这个主要因素，常做下蹲运动可改善此症状。方法是双腿屈曲，屈曲的程度量力而行，体质好者可全蹲，蹲下后停几秒钟再站起来
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男性胸肌腹肌简易锻炼法.doc
胸部徒手锻炼法俯卧撑对发达胸大肌很有效，对发达肱三头肌也有一定作用。俯卧撑可在地上或凳上来做。两手分开与肩同宽，撑在地上或凳上，两臂伸直，肩部略靠前，其垂直线超过手掌支撑点，身体挺直，双腿并拢，用两臂
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