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青少年三级跳远运动员专项身体训练和专项技术训练的特点与方法.doc
三级跳远是在快速助跑的基础上,沿直线连续向前进行单足跳、跨步跳和跳跃的一个田径项目。其技术比较复杂,对运动员的身体条件和身体素质要求很高,运动技能与身体素质的统一表现特别明显。没有全面良好的身体素质基
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背越式跳高运动员专项力量训练的浅析背越式跳高是一项克服垂直障碍的跳跃项目,它的技术是由弧线助跑、起跳、过杆和落地等环节组成的。其中最重要、起决定作用的是起跳技术,其他部分可以看做是它的准备和延续。那么
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短跑运动员专项力量训练.doc
仰卧高台上做髋部悬空(两人一组)的最快速度的跑的模仿练习10秒计数。 弓箭步换腿跳(空中完成一次交换腿练习)。以掌趾和踝关节为主的小肌肉群的练习 背负双手,做30米直膝连续快跳练习。 不等高的连续快速
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篮球运动员专项速度素质训练探讨.doc
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网球运动员专项体能训练的研究.doc
(西南大学400715)摘要:运用文献资料调研法,综合比较分析法对网球运动员专项体能训练进行探讨,研究结果表明:一名优秀的网球运动员不仅要掌握良好的技战术和稳定的心理素质,还必须拥有良好的力量、速度、

向豆丁求助:有没有运动员专项?