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别让湿耳影响了你孩子的听力
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别让抑郁常住你的内心.doc
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别让爱情等待太久《品位生活》.pdf
别让爱情等待太久waittoo longlet love文/欧阳桐特别鸣谢 合作单位/北京城市花园婚纱摄影GRADE LIFE2012.03 品位生活 70GRADE LIFE品位生活 特辑有的事情，
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击退"晚睡强迫症",别让坏习惯透支健康.doc
导语：现在，晚睡似乎成为一种生活方式。对于晚睡族来说，生活往往是从下班才开始，午夜的万籁俱寂也不过是一个人狂欢的序曲……名词解释：晚睡强迫症 晚睡强迫症 晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具
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[中医中药]别让压力成为健康的杀手.ppt
[中医中药]别让压力成为健康的杀手压力与健康管理

臧恒昌教授 山东大学
2013-4-4 1

生活故事：老太太的烦心事

2013-4-4 2

压力无处不在，无时不有， 是让压力成为健康的杀手， 还是使压力变成工具和动力， 关键取决于对压力的认识和 对待压力的态度。
2013-4-4 3

压力与健康概述
• 什么是压力？

2013-4-4 4

压力 与健 康概 述
• 什 么 是 健 康？
2013-4-4 5

压力与健康概述
• 什么是健康？
• 世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应 性上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。具体 可用“五快”（肌体健康）和“三良好”（精神健康） 来衡量。 • “五快”是指： • 吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很 快吃完一顿饭。 • 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉 良好。 • 睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后 头脑清醒，精神饱满。 • 说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 2013-4-4 6 • 走得快：行走自如，步履轻盈。

压力与健康概述
• 什么是健康？
• 世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应性上的完好 状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。具体可用“五快”（肌体健 康）和“三良好”（精神健康）来衡量。
• “三良好”是指：

• 良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸 怀坦荡，豁达乐观。 • 良好的处世能力。观察问题客观现实，具有较好自控能力，能适应 复杂的社会环境。 • 良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 。

• 压力与身心健康密切相关

2013-4-4 7

压力与健康概述
• 压力与健康的关系
• 面对压力时的生理反应
• 面对压力时的心理反应

2013-4-4 8

面 对 压 力 时 的 生
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别让猴子跳回背上——谈管理实践中“授权” 报告人：曹佳薇 作者:威廉.安肯三世（William Oncken, 译者:陈美岑 出版社: 中国人民大学出版社 出版年: 2009-9第一版 威廉安肯企管顾
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《别让委屈再版》教案教学目标：1、理解文章内容，体会作者表达的思想感情 2、理清文章线索，掌握生字词 3、体会文章语言特点，掌握阅读技巧 4、体会文章所蕴含的人生哲理 教学重点：1、理解文章内容，体会
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