系中长跑 年级 专选 班第 1 次课时间 内 容 目 标 复习改进中长跑途中
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复习改进中长跑途中跑技术；掌握匀速跑的技术要求；重点学习掌握中长跑教学方法 复习中长跑起跑和加速跑技术；改进巩固途中跑技术；介绍发展中长跑专项耐力的训练
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