给老人开一张运动处方（健康大课堂）

剪记： 本文剪自2011年09月02日《 生命时报 》。 原文： 给老人开一张运动处方（健康大课堂）“小燕飞”、高抬腿、举哑铃等都是锻炼肌肉，预防骨质疏松的好方法 马燕红，上海交通大学医学院附属第六人民医院康复医学科主任医师 中华医学会物理医学与康复学会上海分会青年委员。 　　编者按：骨质疏松患者，往往认为自己的骨头“脆弱”，躺在床上不敢动。其实，预防和治疗骨质疏松，合理运动是最主要的康复疗法之一。8月26日上午，马燕红教授进行了“合理运动预防骨质疏松”的讲座，指导老年人正确合理运动。 　 　　运动对于预防、