每天少于这“10小时”，大脑可能正在变钝

记忆力下降、注意力难集中、学习新东西越来越慢……这些变化往往被简单归结为“年龄问题”。但越来越多的研究发现，大脑状态并不完全取决于年龄，更重要的，是每天是否保持足够的认知活跃时间。简单说，大脑和肌肉一样，也遵循一个原则：不用，就会退化。