孙氏内家拳桩功

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孙氏桩功两种功法。一曰“无极式”,一曰“三体式”。站无极桩可以站得很舒服,既是养生,又是能量的慢性积蓄,可以逐渐达于四梢,而且两手两足稍加变化即可用于迎敌。三体式的站法较为激烈,站之则体内可热力蒸腾,较快出打斗的能力,出打斗的欲望,但较为辛苦。功效各有侧重又互为补充。

文档格式:
.doc
文档页数:
20页
文档大小:
64.0K
文档热度:
文档分类:
生活休闲 --  武术
文档标签:
极式 体式 肚脐眼 下垂 食指 太极
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