[心理学]自我情绪调节李子勋

1ed[心理学]自我情绪调节李子勋/>更多内容请上网站：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．００８５２ｇｕ．ｃｎ<br />自我情绪调节<br />（李子勋） 大多数情绪困扰或心理疾病都是要靠自己去解决的， 心理医生只是给你一个方向或建议， 是 否能从困扰中出来全靠当事人自己。很多来看心理医生的人，以为一旦建立了关系，医生就 会投入热情来帮助当事人走出困境，这是一种想当然。心理医生更像一个图书馆，你在哪儿 查阅资料，有了这些资料怎么使用是自己的事，跟那本书无关。也许我贬低了心理医生的作 用，不过，如果当事人去除对心理医生的神话，对自己的康复是更有益的。<br />自我调节有两个层面， 一是观念上的， 一是躯体上的。 我比较喜欢通过改变观念来适应环境， 这里不外三条原则：<br />一、 所有的痛苦跟你选择的..