浅谈中老年人参加冬泳运动的意义
本文档由 陈一青 分享于2009-06-13 17:32
4.1冬泳是一项剧烈的运动项目,它不能像其他运动项目那样由缓慢运动到激烈运动,由抑制状态到兴奋状态,经历一个逐渐过渡,逐渐适应的过程.而是在寒冷的空气中先裸露肌肤进行适应,如水后就要已最快的速度游进,在水中进行冬泳,在水中停留的......
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