跑步机健身减肥计划
本文档由 zebeck 分享于2011-08-02 11:11
一个简要、清晰的健身、跑步计划,实施场地:健身机,时间:1小时。分热身、慢跑、中速跑、平稳减速4个阶段,各阶段时间安排,跑步速度安排详细。适合有健身、减肥意愿人群参考实施。
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