如何晚睡还能拥有水嫩好皮肤

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等，以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。