青少年补钙的科学方法介绍，钙制品不能乱吃。
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原文地址：青少年补钙的科学方法介绍，钙制品不能乱吃。作者：补钙探索者青少年补钙的科学方法介绍，钙制品不能乱吃。1 钙的吸收最重要钙的吸收并不是完全按照人们的意愿：补多少，也吸收多少；补得越多，吸收也越多。钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，受到宝宝体内活化维生素D激素、甲状旁腺激素等物质的调节。维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时，即使补再多的钙，也不能很好地吸收。维生素D还能抑制肾脏对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。2 食物补钙最安全一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常
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