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晚上运动能帮助食物更快地消化，使脂肪不会囤积在体内。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。
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在现如今，除了大龄剩女就是宅女，宅女们常年待字闺中，工作与娱乐都在家中度过，却忘记了终身一直坚持的事业减肥，下面跟着小编一起来看看最有效快速懒人健康减肥法吧！
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在文章后面小白跑偏题了，写了些对减肥药的浅谈。以后会专门写一篇减肥药的
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