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整理陈氏二十四式简化太极拳口诀.doc
整理陈氏二十四式简化太极拳口诀
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整理陈氏二十四式简化太极拳口诀.doc
整理陈氏二十四式简化太极拳口诀
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整理陈氏二十四式简化太极拳口诀(实用应用文).doc
Doc-943L76；本文是“生活休闲”中“武术”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,191字，word格式文档。内容摘要：式简化太极拳动作及简化口诀，起势左脚开立两臂前举屈膝按掌，左右野马分鬃，左野马分鬃 :稍右转体收脚抱球转体上步弓步分手，右野马分鬃 :后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手，左野马分鬃 :后坐撇脚收脚抱球转体上步弓步分手，白鹤亮翅稍右转体跟步抱球后坐转体虚步分手，左右搂膝拗步 1、左搂膝拗步 :转体摆臂摆臂收脚上步屈肘弓步搂推，右搂膝拗步 :后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推，左搂膝拗步 :后坐撇脚摆臂收脚上步屈肘弓步搂推，手挥琵琶跟步展臂后坐引手虚步合手，左右倒卷肱 1、右倒卷肱 :稍右转体撤手托球退步卷肱虚步推掌，左倒卷肱 :稍左转体撤手托球退步卷肱虚步推掌，右倒卷肱 :稍右转体撤手托球退步卷肱虚
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[整理版]24式简化太极拳口诀及图谱.doc
[整理版]24式简化太极拳口诀及图谱
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陈氏56式太极拳口诀.doc
陈氏56式太极拳口诀 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫): 陈氏56式太极拳口诀 第一段 〈一〉起 势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 4. 向左旋腰 5. 丁步左抱 6. 右转开步 7. 弓步右掤 8. 左抱右拈 9. 后坐左捋 10.弓步前挤 11.后坐反掤 12.左转扣脚 13.丁步斜按 〈三〉左 单 鞭 1.(勾手)转体开步 2. 弓步左推 〈四〉提 手 1. 后坐扣脚 2. 右转平摆 3. 换重提腿 4. 翘脚合掌 〈五〉白鹤亮翅 1. 左转下捋 2. 撤步抱球 3. 右转提手 4. 虚步亮掌 〈六〉搂膝拗步(二式) 1. 右落左拨 2. 丁步反提 3. 弯肘开步 4. 搂膝推掌 5. 后坐撇脚 6. 丁步反提 7. 弯肘开步 8. 搂膝推掌 〈七〉撇 身 捶 1. (东北)后坐撇脚 2. 丁步握拳 3. 上步提拳 4. 弓步撇拳 〈八〉捋 挤 势(二式) 1. 后坐扣脚 2. 弓步平抹 3. 丁步左捋 4. 上步搭手 5. 弓步前挤 6. 后坐扣脚 7. 弓步平抹 8. 丁步右捋 9. 上步搭手 10.弓步前挤 〈九〉进步搬拦捶 1. 后坐撇脚 2. 左转伸掌 3. 丁步抱拳 4. 摆步搬拳 5. 拦掌上步 6. 弓步冲拳 〈十〉如封似闭 1. 穿手翻掌 2. 后坐脱手 3. 跟步前按 第二段 〈十一〉开 合 手 1. 右转开手 2. 左坐合手 〈十三〉肘 底 捶 1. 换重扣脚 2. 左转托掌 3. 丁步右抱 4. 摆步左分 5. 跟步右摆 6. 翘脚穿
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二十四式简化太极拳动作简化口诀.doc
二十四式简化太极拳动作及简化口诀预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 舌抵上腭双眼平视 全身放松 左脚开立两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
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二十四式太极拳动作及简化口诀.doc
二十四式太极拳动作及简化口诀 (武术 气功 太极 散打 截拳道 跆拳道 柔道 空手道 拳击 泰拳 功夫): 二十四式太极拳动作及简化口诀 　　预备势 　　并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 　　舌抵上腭 双眼平视 全身放松 　　一、起势 　　左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 　　二、左右野马分鬃 　　1、左野马分鬃 　　稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　2、右野马分鬃 　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　3、左野马分鬃 　　后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 　　三、白鹤亮翅 　　稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手 　　四、左右搂膝拗步 　　1、左搂膝拗步 　　转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　2、右搂膝拗步 　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　3、左搂膝拗步 　　后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推 　　五、手挥琵琶 　　跟步展臂 后坐引手 虚步合手 　　六、左右倒卷肱 　　1、右倒卷肱 　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　2、左倒卷肱 　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　3、右倒卷肱 　　稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　4、左倒卷肱 　　稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌 　　七、左揽雀尾 　　转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 　　转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按 　　八、右揽雀尾 　　后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 　　转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按 　　九、单鞭 　　转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步 　　弓步推掌 　　十、云手 　　后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手 　　开步云手 开步云手 扣脚云手 　　十一、单鞭 　　转体勾手 转体上步 弓步推掌 　　十二、高探马 　　跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌 　　 十三、右蹬脚 　　穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手 　　十四、双峰贯耳 　　屈膝并手 上步落手 弓步贯拳 　　十五、转身左蹬脚 　　后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手 　　十六、左下势独立 　　收脚勾...
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简化太极拳二十四式口诀01[宝典].doc
简化太极拳二十四式口诀01[宝典]
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二十四式简化太极拳动作及简化口诀(实用应用文).doc
Doc-93MJBP；本文是“生活休闲”中“武术”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共4,727字，word格式文档。内容摘要：起势，左右野马分鬃，左野马分鬃，右野马分鬃，左野马分鬃，白鹤亮翅，左右搂膝拗步，左搂膝拗步，右搂膝拗步，左搂膝拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱，右倒卷肱，左倒卷肱，右倒卷肱，左倒卷肱，左揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，左右穿梭，右穿梭，左穿梭，海底针，闪通臂，转身搬拦捶，如封似闭，字手，收势，式太极拳动作分解，起势，左脚分开半步，两手慢慢前平举，与肩同高，屈腿下蹲两手下落按倒腹前，左右野马分鬃，转腰抱手收脚，两手上下合抱，好像抱球的样子，转身左边上步，弓步分手，转腰撇脚，抱手收脚，两手相抱的时候，上手高与肩平，下手与腹平，转腰上步，右脚向前迈出一步，弓步分
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[应用文书]二十四式简化太极拳练习口诀粤语.doc
[应用文书]二十四式简化太极拳练习口诀粤语
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