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中医养生基本理论
高长海
什么是健康
• • • • • • • • 健-体壮曰健 体壮曰健 康-心怡曰康 心怡曰康 who1948年定义 年定义 没有疾病或者虚弱； 没有疾病或者虚弱； 躯体、 躯体、精神和社会 适应完整良好的状态 健康的十项标准：精力、态度、睡眠、 健康的十项标准：精力、态度、睡眠、 应变能力、抵抗力、体重、视力、 应变能力、抵抗力、体重、视力、牙 头发、 齿、头发、肌肉
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为什么要养生
国民健康现状堪忧 高危人群：成功人士， 高危人群：成功人士，青少年 陈逸飞 王选
侯耀文
陈晓旭
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健康状况
• 西方白领 透支金钱，储蓄健康。 西方白领:透支金钱 储蓄健康。 透支金钱， • 中国白领 透支健康，储蓄金钱。40岁前用命 中国白领:透支健康 储蓄金钱。 岁前用命 透支健康， 换钱， 岁后用钱换命 岁后用钱换命。 财富富翁”“ ”“健 换钱，40岁后用钱换命。“财富富翁”“健 康负翁” 康负翁” • 中国亚健康 亿人。60%~70%，知识分子、 中国亚健康7亿人 亿人。 ，知识分子、 企业管理者、机关干部70%以上。 以上。 企业管理者、机关干部 以上 黄灯”——“黄牌警告” “黄灯”——“黄牌警告” 对财富的贪婪远远超过对健康的需求 度;管理决策中非理性思维,健康管理 的不理性漠视
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健康现
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