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膳食纤维的作用以及膳食纤维十大品牌推荐.doc
随着人们生活水平的提高，以及对身体健康的日益重视，经过营养专家所发现、研究而越来越被大家所接受和重视的膳食纤维逐渐被大家所关注。那么究竟什么是膳食纤维，膳食纤维又有哪些作用呢，下面给大家做个简单的介绍。
膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维是健康饮食不可缺少的，纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色，同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。可以清洁消化壁和增强消化功能，纤维同时可稀释和加速食物中的致癌物质和有毒物质的移除，保护脆弱的消化道和预防结肠癌。纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水平。
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推荐理由:这里有当年电影《刘三姐》中的主角之一--莫怀仁老爷的府上¸莫土司衙署是目前中国国内尚存的土司衙署建筑中保存最完整,建筑规模最大,艺术价值最高,传承历史最长的土司衙署¸而离这里不远,就是有"三圣"美称的金秀瑶族自治县¸大瑶山¸¸¸
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广西自驾游十大路线精彩推荐五一黄金周马上就要到了，望着窗外清爽非凡的晴空，久违的大自然气息让人无比的神往，很多车友已经蠢蠢欲动了。在这样惟美的季节中，开起爱车驰骋在田野山间尽情享受快乐的真谛，这可真是
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