H14541-制定你的增肥营养饮食计划

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制定你的增肥营养饮食计划 制定你的增肥营养饮食计划 制定你的增肥营养饮食计划选择健美增肥的同伙,建议进行饮食养分规划。因为,进行一次健美练习你所接收的器械也可能耗费完了。所以,健美练习完要摄取大年夜量的养分。初学者的炊事养分弥补炊事的安排:初学者采取 日蚀五餐法 较为合适。即每日吃5次,五餐总和达到每日应摄取的热量之和。五餐的比例为早餐占全天总量的20 ,上午加餐占10 ,午餐占30 ,下午加餐占10 ,..

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.doc
文档页数:
3页
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31.12K
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生活休闲 --  服装配饰
文档标签:
健美 制定 练习 炊事 每日 养分 营养饮食 计划 H14541-者 含量
系统标签:
饮食 营养 健美 大年夜 养分 计划
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