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刀 伏地站立 左右张开跳 反复横跳 伏地双脚向后跳 强健全身〔角力〕 捕捉假人 俯卧全身反弓与攀腰 摔假人 跳绳 扶地挺身 强健全身〔篮球〕 伸肘 弯肘 横举手肘 仰卧举上背部 俯卧弓身 体能〔棒球〕 伏地挺身 仰卧起坐 俯卧举¸¸¸

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弓身运动 弓身 短棍 重物 手拉 曲伸 手臂 凳上 手推 兔子
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弓身运动

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