为什么现在的人，连“睡个好觉”都要卷？

很多人已经很久没有真正“自然地睡一觉”了。明明身体很累，却要靠手环、评分、白噪音和各种方法，反复确认自己有没有睡好。睡眠不再只是休息，而变成了一项需要被管理、被优化、被对照的数据任务。焦虑也因此被带进了床上。当白天长期紧绷、随时待命，夜晚就很难真正放松下来。睡不好，往往不是不自律，而是生活已经不允许人慢慢松弛。