NBA体能训练——专家设计的122项练习
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Doc-A4SNT3；本文是生活休闲中户外运动的表格模板参考范文。正文共8,327字，word格式文档。内容摘要：背部，臀部，大腿后肌肉群，腹股沟，股四头肌，腓肠肌及踝、脚，肩部肌群，手臂、手腕、手，颈部，侧开立，膝盖稍稍弯曲，脚尖向外成45°，慢慢弯腰，胸贴向右膝，背部保持平直，做拉伸动作，直至感
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