瘦腰七捷径轻松减肚子
本文档由 小玉儿 分享于2010-01-14 14:27
为什么已经戒掉了所有垃圾食品,并且积极地参加运动都不能减掉肚子上的赘肉呢?这让人真的很沮丧,难道真的要这样被赘肉横生吗?随着年龄的增长,收腹要更有策略性。下面是一些方法可以调整你的良好习惯,使其更有效收腹。1.加快你走路的步伐 加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量,而且减掉的是肚子上的赘肉。有研究表明即使运动的人在一个星期内消耗的热量一样的多,那些运动时间短但高强度锻炼的人三个月后将会..
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