专家总结减肥5大误区

对于减肥运动来说，适当的能量储备是必需的。有了这些能量储备，才能将运动减肥的效果发挥到最佳。反之，空腹减肥锻炼后，人体消耗太多能量，会加剧饥饿感，反而导致接下来的饮食无法控制，从而失去减肥的效果。