拒绝脂肪 甩肉30斤不反弹
本文档由 文档宝宝 分享于2012-05-01 19:03
吃些清淡的食物,而主食最好是米饭一类的谷物食物,和田老师喜欢吃些玄米饭、豆腐、鱼肉、葱,再喝一碗温热的味噌减肥汤,最后喝些青蔬汁和吃些水果。先吃些蔬菜沙拉,再喝一碗减肥汤,然后主食减量,以营养健康的食材填饱你的肚子,饭后再喝一杯花草茶。
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