长者保健运动
本文档由 可爱的人 分享于2009-04-02 00:46
腹式呼吸 动作柔和连贯 强调身心合一 T27 太极拳的益处 强化心肺功能 *预防心脏病 强化肌肉 改善关节柔韧性 改善平衡能力,预防跌倒 减低骨质流失,预防骨折… T28 太极拳对心理健康的益处 意念集中 呼吸深长自然 专注动作和呼吸 纾缓压力...
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