快速减重 反弹几率大

导语：要知道，快速瘦身是非常容易反弹的，因为在快速减重过程中，一般都采用非常极端的节食方法，这是一种不可能永远保持的生活方式。下面小编就为大家分析下，为什么快速瘦身的反弹率高。实现得越快，失败也越快在采用极端节食快速减重的时候，我们的新陈代谢会降低，最终会导致我们越吃越少，热量摄入也越来越少，但是体重却不见下降。我们开始焦虑，于是我们摄入更少热量，以期降低体重，而我们的身体进一步反抗这种状况。这最终会导致一个恶性循环。如果你不能摄取足量的营养 这也是快速减重的一个主要风险 你的大脑，包括你的身体