健身全解图

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文档简介:健身最重要的是持之以恒,即使每天你只锻炼5分钟,也要一直持续。下面有许多锻炼动作,你不可能在同一天内锻炼完所有的部位。所以建议你可以第一天锻炼上半身,第二天锻炼下半身,如此轮换。

文档格式:.doc页数:12页大小:649.19k热度:分类:待分类

文档标签: 健身 全解 健康 哑铃 右手 两腿 腹部 臀部 大腿 腿部

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